中医云：“小满者，物致于此小得盈满”，天人相应，节气更易，人体亦需顺势而为。小满至，湿热始盛，心火渐旺，易现疲惫、食欲不振、湿疹烦闷等不适。此时养生，重在疏沟渠（祛湿）、平燥火（养心）、蓄能量（护阳）眉山股票配资，为盛夏健康筑基。

【小满·菏泽风物志】

小满至，麦浪初黄，菏泽夏意渐浓。此时湿热交织，暑气始盛，易生倦怠、腹胀、湿疹、心烦等“夏季综合征”。菏泽市第三人民医院中医科秉承“未病先防”理念，按照小满养生“三和”法则，推出小满“和养计划”，融合经典中医智慧与现代技术，为市民定制节气养生方案，助您祛湿健脾、清心护阳，安稳入夏！

（1）和于食：地道药膳，健脾祛湿

“湿热不攘，大筋緛短，小筋驰长”。

菏泽本土推荐：

麦香薏仁粥（新麦熬制，配薏米、山药），健脾利湿，顺应节气物产；

凉拌马齿苋（田间野菜，清热利水），天然解暑，唤醒脾胃。

菏泽市三院祛湿茶（茯苓、薏苡仁、赤小豆等），健脾宁心、清热利湿。

（2）和于居：避暑防潮，护阳有道

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

建议晨起7-8点晒背15分钟（重点晒大椎穴），借朝阳温通督脉；

居室悬挂中药驱蚊香囊（科室自制：艾叶、薄荷、丁香），防虫祛浊，安神助眠。

（3）和于心：静养敛神，解郁疏肝

“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，郁则气滞，变生百病”。

推荐傍晚漫步赵王河畔，观水波以平心气，同时倾听供轻柔舒缓的音乐，放松心情。

【小满专病专调】

菏泽市三院建议：辨证施治，一人一方。

（1）湿困脾虚型（头重乏力、舌苔厚腻）

疗法组合：

✅ 乾坤艾灸法（神阙+足三里）+ 中药香囊（苍术、佩兰、桂枝）

✅ 疗效：温中化湿，提升脾胃运化力，3次调理改善腹胀便溏。

（2）心肝火旺型（口苦失眠、急躁易怒）

疗法组合：

✅ 耳尖刺络放血 + 头部刮痧 + 栀子菊花药枕

✅ 疗效：清热降火，1次即可缓解头胀、目赤症状。

（3）寒湿痹痛型（关节酸沉、遇冷加重）

疗法组合：

✅ 火龙罐综合灸（腰背部）+ 雷火针透穴（阿是穴）

✅ 疗效：深透驱寒，适用于风湿病、颈腰椎病“冬病夏治”提前干预。

【小满健康礼遇】

为迎接小满，菏泽市三院特推出惠民行动。

礼遇一：家庭中医体验卡

88元享：体质辨识+穴位敷贴（祛湿/安眠二选一）+ 中药足浴包1份，限前100名，持卡可再享三伏贴8折预约。

礼遇二：慢病调理专项补贴

脾胃病、失眠、颈腰痛患者，连续调理3次以上送一次治疗（凭医保卡登记）。

活动时间：5月21日-6月6日

预约电话：0530-5990068

参与方式：菏泽三院八一路院区门诊楼2楼中医科

小满未满眉山股票配资，健康要满！ 菏泽市第三人民医院中医科，以仁心仁术守护百姓四季安康。

• 眉山股票配资